saorinです♪

夏休みに入ると・・・

saorin宅には、＜うなぎ＞がやってきます ｡* ﾟ + ｡･ﾟ･｡･ヽ(*´∀`)ﾉ

（義妹が浜松から帰省するので）

ってな訳で・・・

ごちそうさまでした(  ⌒ v.⌒)∩ｺﾞﾁｯ

明日は、親友のﾕｶﾘﾝが家を建てたので・・・

東京へ行ってきま～す( ´_ゝ`)ﾉ---===≡≡≡!

車で行こうと思ったけど・・・

渋谷でDinner＆飲みになりそうなので・・・

新幹線にしま～す ヽ(；‐ Δ‐)ﾉ

きっと＊＊＊

混んでるよﾈ～( 　ﾟ)━(　　)━(　　)━(ﾟ 　)

でも☆

ｽﾀﾐﾅもつけたし・・・

「お宅訪問」　といきますか?!

雨が止みますように・・・･･･・・・・・・・・・・・・・・・

saorinです♪

マチン(  ＾▽＾)∩　ﾌﾞﾛｸﾞのぞいてくれてありがとう

でも・・・

「夏風邪」　ひいちゃったんだﾈ・・・・・・・・・・( >ε<)ｸｼｭｯ

最近

お客様で「夏バテ」＆「夏風邪」で体調を崩している方が

多発!!

昔から日本人は「風邪」をひいたら・・・生姜湯＆卵酒

というけど・・・

他の国では、ちょっと違うみたい(  ＠.＠)ﾉ

ｱﾒﾘｶでは・・・ﾁｷﾝｽｰﾌﾟ

ｲｷﾞﾘｽでは・・・ｶﾚｰ

ｱﾌﾘｶでは・・・ﾖｰｸﾞﾙﾄ

まぁ～

それはそうと・・・

楽しく夏を過ごすには、しっかり風邪対策しなきゃﾈ ヽ(`д´；)/　 うおおおお！？

①　手洗いとうがい

　　　手についたｳｨﾙｽが口に入るﾊﾟﾀｰﾝが多い

②　十分な睡眠

　　　夜は免疫を高めるﾘﾝﾊﾟ球が増えてくれる時

③　温度・湿度ｺﾝﾄﾛｰﾙ

　　　ｳｲﾙｽは高温多湿に弱い。部屋を20～25度、湿度60～80％に。

④　ﾊﾞﾗﾝｽのとれた食事

　　　食事で免疫力ｱｯﾌﾟ!!

ちょっとした習慣が大事なんですよﾈ∑(゜∀゜)

マチン!!

「お大事に・・・」

saorinです♪

もう夏休みですﾈ～(ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ!!

金曜日からﾏｲﾀﾞｰﾘﾝは夏休みに入っているので・・・

休みに入ると朝食をﾀﾞｰﾘﾝが作ってくれることが多くなるﾏｲﾎｰﾑ

じゃ・じゃーん！！

今日は！

　「ｵﾑﾗｲｽ!!」

なかなか頑張ってる感じでしょ(　＾∀＾)ｹﾞﾗ

味はなかなかですよ～

ちなみに・・・

昨日は！

　「冷し中華」

これは＊＊＊

見た目も味も絶品ですっ(*^ーﾟ)b ｸﾞｮﾌﾞ!!

しかも・・・

今日は、掃除機までかけてましたﾖ～

そんなこんな

saorinはお天気もいいので、部屋中のｶｰﾃﾝを取り外し

お洗濯(ノ￣ー￣)ノ　：・’．：：・＞＋○

本当に紫外線が強いですﾈ～

さぁ～　紫外線防止！　防止！

そういえば・・・

ご存知ですよﾈ～!?

化粧品に書かれているSPFは、肌を赤く日焼けさせるUV-B波を防ぐ

時間の目安を表したもの。

「SPF1]で約15分間防ぐ効果があるんです ヽ(‐ Δ‐  )ﾉ

ちなみに・・・

「PA」は、真皮まで届いてｼﾜやたるみなどを引き起こすUV-A波を防ぐ

効果を＋～＋＋＋の３段階で表します ヽ(‐ Δ‐  )ﾉ

注意)　数値や＋の数が多いほど防ぐ効果は高くなりますが・・・

あまり高いと肌に負担がかかる場合も。

↓　　↓　　↓

日常の紫外線なら、SPF10～20   PAは＋で十分!!

ってな訳で・・・

塗り塗り.｡.:*･゜从n^◇^)ηﾟ･*:.｡.ﾐ ☆

このひと手間で若さをｷｰﾌﾟ

休みの期間、外へ出かけることも多くなるので、気をつけなきゃﾈ

[壁]・_ゝ・)ノゃぁ★

めぐちんです(  ´∀｀)ﾉ

今日も良すぎなくらいいい天気ですね（・∀・；）

今日からお盆休みの方も多いのでは？？

めぐちん家もめぐちん以外は夏休みなので

今日出勤する時、すごい切なかったです(´；ω；`)ｳｩｩ

お仕事がんばるぞー！！！

ってなわけで今日出勤する時

久しぶりに富士山がお目見えしてたので。。。

　　富士山　標高３７７６ｍ

パシャリしてみました",,,(((*≧∇)乂(∇≦*))),,,♪

ちょっと遠目ですかね～

皆さまは富士登山したことありますか？？

めぐちん今年富士登山誘われましたが。。。

断固拒否

 しました(笑)

実は小学校５年生の時、

宝永火口までは登ったのですが、

その時すごく辛くて

２度と登りたくない！！！

と思ってしまったのですil||li ＿|￣|○ il||l

大砂走りは楽しかったけどねε=ε=ヘ(゜∇゜)ノ

小学校の校歌の１番初めが『富士山おはよう～♪』だったし、

高校１年生の時に学校行事で富士山清掃したり、

 夜中に新５合目に行って星を見に行ったり。。。

何かと関わりがある富士山ですが、

果たして頂上まで登る日が来るのでしょうか？？

御来光はいつか見てみたいめぐちんでした(*´σｰ｀)

saorinです♪

最近。

「Sym波thy きらら」　にお通いのﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾝﾊﾞｰの方々は

無添加

にこだわり、　「癒楽SHOP　きらら」　の無添加食材でお料理している方が

急上昇!!

なぜか・・・？

それはﾈ

保存料や着色料・人工甘味料など、私たちは１日約80種類。

年間7～8kgもの添加物を体内に入れていると言われてるんです！

そして！

これらは、酵素の働きを妨げ・・・

脂肪を蓄積しやすくしてるんです(；´Д｀)･･･ｹﾞｯ

だからこそ！

自分の安全を守り、効率的に痩せるために！

新鮮な野菜や調味料を使い自分で調理するのがﾍﾞﾀｰと実感している方々が

急上昇中なのです

美味しく食べて・・・

美しく痩せる！

さぁ～

主婦saorinも楽しく「夏」をのりきります(  ＾▽＾)∩

他にも　「お肌やカラダにやさしい食」　たくさんそろえてますﾖ～