こんにちは((*ﾟДﾟ)ゞ めぐちんです☆彡

お盆はいかがでしたか？？

お休みだった方・お仕事だった方

いろいろいると思いますが。。。

めぐちんの４連休。。。

友達に急に誘われたり～ダラダラしたり～

お祭り行ったり～飲みに行ったり～

カラオケ行ったり～

で。。。

だいぶ不摂生してしまいました；

ダメね～

すっかりニキビ顔になってしまいましたｶﾞ━━ΣΣ(ﾟДﾟ;)━━ﾝ

めぐちんの持ってる知識をフル活用して

早く！！！できるだけ早く治したいと思います！！！

そもそもなんでニキビくんが出来るのか？？

原因はどんなものがあるのか？？

というと。。。

◎過度の精神的ストレス

◎不規則な食生活

◎睡眠不足

◎便秘

◎紫外線

◎不適切なスキンケア

などがあります( TДT)

肌の状態や体調はみんな違うので

他にも原因があると思います( ; ﾟДﾟ)

さぁ、めぐちんみたいに出来る前に

みんなで予防しよう！！！

そうしよう！！！

でもどうすれば。。。？？

その１→肌は清潔に保ちましょう（でも洗いすぎ注意！！！）

その２→正しいスキンケアを！！！

　　　　　（油分が多いものはさけ、ファンデの厚塗りは×）

その３→甘いものや脂っこいものの食べすぎ注意！！！

　　　　　（バランスのとれた食事を心がけて）

その４→規則正しい生活をしましょう

　　　　　（睡眠をしっかり取って疲れを翌日に持ち越さない）

ニキビでお悩みの方、

めぐちんと一緒にツルピカお肌を目指しましょう！！！

えいえいおー！！！((ヾ(○･ω･)ﾉ☆･ﾟ::ﾟ♪

saorinです♪

マチン(  ＾▽＾)∩　ﾌﾞﾛｸﾞのぞいてくれてありがとう

でも・・・

「夏風邪」　ひいちゃったんだﾈ・・・・・・・・・・( >ε<)ｸｼｭｯ

最近

お客様で「夏バテ」＆「夏風邪」で体調を崩している方が

多発!!

昔から日本人は「風邪」をひいたら・・・生姜湯＆卵酒

というけど・・・

他の国では、ちょっと違うみたい(  ＠.＠)ﾉ

ｱﾒﾘｶでは・・・ﾁｷﾝｽｰﾌﾟ

ｲｷﾞﾘｽでは・・・ｶﾚｰ

ｱﾌﾘｶでは・・・ﾖｰｸﾞﾙﾄ

まぁ～

それはそうと・・・

楽しく夏を過ごすには、しっかり風邪対策しなきゃﾈ ヽ(`д´；)/　 うおおおお！？

①　手洗いとうがい

　　　手についたｳｨﾙｽが口に入るﾊﾟﾀｰﾝが多い

②　十分な睡眠

　　　夜は免疫を高めるﾘﾝﾊﾟ球が増えてくれる時

③　温度・湿度ｺﾝﾄﾛｰﾙ

　　　ｳｲﾙｽは高温多湿に弱い。部屋を20～25度、湿度60～80％に。

④　ﾊﾞﾗﾝｽのとれた食事

　　　食事で免疫力ｱｯﾌﾟ!!

ちょっとした習慣が大事なんですよﾈ∑(゜∀゜)

マチン!!

「お大事に・・・」

saorinです♪

もう夏休みですﾈ～(ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ!!

金曜日からﾏｲﾀﾞｰﾘﾝは夏休みに入っているので・・・

休みに入ると朝食をﾀﾞｰﾘﾝが作ってくれることが多くなるﾏｲﾎｰﾑ

じゃ・じゃーん！！

今日は！

　「ｵﾑﾗｲｽ!!」

なかなか頑張ってる感じでしょ(　＾∀＾)ｹﾞﾗ

味はなかなかですよ～

ちなみに・・・

昨日は！

　「冷し中華」

これは＊＊＊

見た目も味も絶品ですっ(*^ーﾟ)b ｸﾞｮﾌﾞ!!

しかも・・・

今日は、掃除機までかけてましたﾖ～

そんなこんな

saorinはお天気もいいので、部屋中のｶｰﾃﾝを取り外し

お洗濯(ノ￣ー￣)ノ　：・’．：：・＞＋○

本当に紫外線が強いですﾈ～

さぁ～　紫外線防止！　防止！

そういえば・・・

ご存知ですよﾈ～!?

化粧品に書かれているSPFは、肌を赤く日焼けさせるUV-B波を防ぐ

時間の目安を表したもの。

「SPF1]で約15分間防ぐ効果があるんです ヽ(‐ Δ‐  )ﾉ

ちなみに・・・

「PA」は、真皮まで届いてｼﾜやたるみなどを引き起こすUV-A波を防ぐ

効果を＋～＋＋＋の３段階で表します ヽ(‐ Δ‐  )ﾉ

注意)　数値や＋の数が多いほど防ぐ効果は高くなりますが・・・

あまり高いと肌に負担がかかる場合も。

↓　　↓　　↓

日常の紫外線なら、SPF10～20   PAは＋で十分!!

ってな訳で・・・

塗り塗り.｡.:*･゜从n^◇^)ηﾟ･*:.｡.ﾐ ☆

このひと手間で若さをｷｰﾌﾟ

休みの期間、外へ出かけることも多くなるので、気をつけなきゃﾈ

saorinです♪

最近。

「Sym波thy きらら」　にお通いのﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾝﾊﾞｰの方々は

無添加

にこだわり、　「癒楽SHOP　きらら」　の無添加食材でお料理している方が

急上昇!!

なぜか・・・？

それはﾈ

保存料や着色料・人工甘味料など、私たちは１日約80種類。

年間7～8kgもの添加物を体内に入れていると言われてるんです！

そして！

これらは、酵素の働きを妨げ・・・

脂肪を蓄積しやすくしてるんです(；´Д｀)･･･ｹﾞｯ

だからこそ！

自分の安全を守り、効率的に痩せるために！

新鮮な野菜や調味料を使い自分で調理するのがﾍﾞﾀｰと実感している方々が

急上昇中なのです

美味しく食べて・・・

美しく痩せる！

さぁ～

主婦saorinも楽しく「夏」をのりきります(  ＾▽＾)∩

他にも　「お肌やカラダにやさしい食」　たくさんそろえてますﾖ～

こんにちはヽ(´∇｀)ノ

今日もめぐちんですみません↓↓

昨日朝から洗車をしたら。。。

さらに日焼けしてしまった～！！！

７月なのにこの黒さ。。。

めぐちん一体どこまで黒くなるのでしょうか。。。

中学生並みの黒さです。・゜゜ '゜(*/□＼*) '゜゜゜・。 ウワァーン!!

しかも夜中雨降ってたしｶﾞ━(ﾟДﾟ;)━ ﾝ !!!

せっかく洗ったのにさ(*｀д´）ノﾁｷｼｮ!!!

たまに気合い入れるといつもこうなんだよなぁ～

ダメね・・・＿|￣|○・・・はうぅ・・・

ってことで！！！

今日は何の日？？？

土用の丑の日で‐す！！！

うなぎを食べる日ですﾟ.+:｡(ﾉ^∇^)ﾉﾟ.+:｡

この日にうなぎを食べると

この夏を元気に過ごせると言われています(*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)

うなぎにはビタミンＡ・ビタミンＢ類が

豊富に含まれているので

夏バテや食欲の減退にも

効果があると言われていますﾍｰ(´ν_.｀　)ｿｳﾅﾝﾀﾞ

それを考えると、夏にうなぎを食べるのは

理に適った習慣なんですね～

そういえば！！！

うなぎと梅干の食べ合わせが良くないって言うけど

あれってなんでだろー！！！

なんかうなぎの話してたら

うなぎパイの工場見学行きたくなってきたε=ε=ε=┌(;*´Д`)ノ

ってまた話飛んでるし↓↓

とにかく！！！

今日はうなぎを食べて

スタミナつけましょー(ノ ﾟДﾟ)ノ　＝＝＝＝　┻━━┻